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【早安健康／日經健康編輯部】透過按壓手掌反射區和穴道，消除身體不適 肩頸痠痛、頭痛、水腫、便秘、眼睛癢等症狀，都可被舒緩 你是否正因季節交替而搞壞身體，或職場等環境變化而備感壓力？為了這樣的你，我們要推薦一套由反射療法與東洋醫學專家所傳授的「手部反射區和穴道按壓」。這套按壓方式能消除20種以上的身體不適！ 提到反射區與穴道，可能很多人會聯想到腳底按摩，但事實上，手掌也有反射區與穴道。和腳底不同的是，手掌的反射區與穴道即使通勤或在辦公室，也可以輕鬆揉捏按摩，因此十分實用。手掌的反射區與穴道中，特別多適用於出現在上半身的不適。此外，反射療法治療師市野小織提到，手掌還有一項特色是迅速見效。你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。 何謂穴道？ 皮膚表面的特定位置，會透過「氣（能量）」與「血（血液）」的通道、也就是經絡，與體內各器官相連。在WHO統一規定出的標準穴道位置與數量中，手部共有6條經絡與超過50個穴道。刺激這些穴道，就能促進循環，幫助改善身體不適。 何謂反射區？ 全身臟器、器官的各部位，在腳底和手掌反射投影出的大小區位。透過刺激反射區，改善對應部位的治療方式，就稱為反射療法（Reflexology）。坊間的反射療法方式不盡相同，市野女士的反射療法是以英式療法為基礎。 改善肩頸等不適，快速見效！ 手背上的反射區及穴道，對手臂、肩膀、背部等處的不適特別有效；手指上的則是對眼睛疲勞、耳朵等臉部不適特別有效。位在拇指和食指之間的「合谷穴」，可緩解各種疼痛及炎症，有「萬能穴道」之稱。 手心有許多與心肺等循環器官、大小腸等消化器官相關的反射區及穴道。此外，還有與精神方面有關的穴道，位在掌中心的「勞宮穴」（太陽神經叢），對於改善緊張、焦慮及壓力特別有效。 按壓手掌前提高血液循環鬆筋操 手是平日被我們超量使用的身體部位，像是提重物、長時間使用智慧型手機或電腦等。開始按壓反射區和穴道前，先將僵硬的手指、手腕、手臂鬆開，就能讓刺激更易傳達到內部。改善血液循環後，手掌的氣色也能獲得改善。 ① 為手掌鬆筋 比出「布」的動作，將手指大大張開。接著，用其中一隻手將另一隻手的手掌向外掰開。左右手對調，進行相同動作。 ② 畫「8」鬆手腕 以兩手交握的狀態，旋轉手腕，畫出「8」字5次。朝反方向做相同動作。 ③為下手臂鬆筋 將手臂伸直，用另一隻手將手指向後扳，讓手臂內側得到伸展。接著，再用手將手背下壓，讓手臂外側得到伸展。左右手對調，進行相同動作。 ④手指一根一根向後扳 將其中一隻手的手掌朝上，用另一隻手將手指一根一根慢慢輕輕地向後扳。左右手對調，進行同向動作。 ⑤為手指關節鬆筋 用一隻手抓住另一隻手的其中一根手指根部，並如同左右旋轉骨頭般，為手指搓揉鬆筋。再逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑥握、扭、拉 握住其中一根手指的根部深處，先向左右扭動兩次，再向後拉到手抽離為止。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑦按摩指間 用大拇指和食指的指腹，夾住另一隻手的手指和手指根部的交接處，一邊捏住根部，一邊向後拉。左右手對調，進行相同動作。 ⑧為指尖鬆筋 用拇指和食指夾住指甲，輕揉指甲的邊側。指腹和指尖則是用拇指的指尖按摩。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 肩頸的僵硬、頭痛，主要以手指和指尖按壓 與肩膀僵硬、脖子僵硬、頭痛有關的反射區，主要分布於手指和指尖上。 建議讀者盡量按照文中介紹的順序按壓，但若發現有哪裡按起來較硬、或按起來很舒服，則再特別加強。 想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。市野指出，同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。在感到僵硬、疼痛時按壓，不但能消除症狀，同時也能感到神清氣爽、恢復活力，因此也很推薦在午餐後等容易產生睡意時按壓。與改善姿勢的反射區合併按壓的話，還能緩解腰部的疲勞。 當臟器、器官狀態良好時，按壓這些反射區是不會有任何感覺的。有疼痛、僵硬，甚至舒服的感覺產生時，都表示臟器和器官正需要這些刺激，這是身體未達到最絕佳狀態的徵兆。建議大家養成經常按壓的習慣。 手掌穴道1分鐘療程 東洋醫學認為，能量通道的經絡發生阻塞，是引發身心不適的一大原因。 只要透過隨時隨地都能輕鬆進行的手掌穴道按壓，促進經絡流通，就能立即改善身體狀況，同時變得頭腦清晰、精神百倍！ 我們的手上，從手腕到指尖總共有超過五十個穴道。柳本院長指出，從整個身體來看，手雖然只是一個小小的部分，但卻比身體任何部位，都更能敏銳感知微小刺激的器官。所以，雖然眾多穴道集中在一個小小的區域，但每個穴道都各自有確切的功能。 尤其，手部有肺經、大腸經、心包經、三焦經、心經、小腸經等六條經絡通過，其中有許多穴道專治上半身，包括腦與精神、眼耳等臉部器官、肩頸、腹部等部位的不適。 再者，因為手和腦有著深厚的連結，所以刺激手掌穴道，也能改善腦部的血液循環。趁著工作空檔時刻按壓手部穴道，也有幫助頭腦變清晰的效果。此外，還有助於調節自主神經，穩定情緒。 莫名的焦躁不安，或有所焦慮而無法冷靜時，不妨多多按壓手部的穴道。 不過，如果給予的是讓人感到強烈疼痛的刺激，反而會對腦部造成壓力，而產生反效果。按壓時，請保持在感到舒服的程度，痛得很舒服也是可以的。 若按壓穴道後，手部感到沉重無力，或膚色變紅，就表示使用的力道明顯過重，請多加留心。 先從力道輕而短暫的按壓開始。光是撫摸穴位所在處的皮膚，也能改善血液和淋巴循環。 急性的不適症狀和慢性的不適症狀，要分別使用不同的方式按壓，這也是按壓時的重點。 比方說，罹患感冒初期感到背部發寒時，建議做淺層的刺激，只要撫摸皮膚表面即可。反之，若是多年未癒的肩痛等症狀，則是力道較大、較深層的刺激，效果較好。 手是我們平日經常使用的器官，因此也很容易感到僵硬、疲勞。請先透過手指按摩鬆筋，再配合自己的身體狀況，按壓穴道。你將能立即感到上半身開始發熱或變得放鬆等實際效果。 本文摘自《手掌反射區神奇按壓療法［附一按就中‧完全對症手套］》／日經健康編輯部／方智 延伸閱讀：

國內有逾200萬名糖尿病患者，據衛福部統計，糖尿病在國人10大死因中高居第5，每年死亡人數近萬人，一旦血糖控制不佳，更易併發心血管疾病及腎臟病變。中華民國糖尿病學會與中華民國心臟學會表示，元旦起，健保開放給付複方型口服藥物，提升糖友服藥順從性，單顆藥物即可涵蓋多種降糖機轉。中華民國糖尿病學會理事長許惠恒表示，糖尿病對人體器官影響多，心血管及腎臟問題為共病主因。他曾收治一名46歲的女糖尿病患，糖化血色素高達11.3%，多出標準值5.6％一倍以上，且有潛在腎病變風險，經飲食與運動控制3個月，糖化血色素仍降不到理想目標，建議使用新型藥物後，血糖與蛋白尿明顯改善，體重也降了4公斤。中華民國心臟學會理事長黃瑞仁表示，併發糖尿病與心血管疾病患者，平均壽命減少12年，台灣第二型糖尿病病患因心血管容易鈣化，以及控糖不佳等因素，併發心血管疾病的機率為1/3；若以國外研究來說，65歲以上的糖尿病患者，心血管相關併發症死亡率更高達2/3，他呼籲糖友應遵從醫囑服藥控糖。許惠恒指出，國健署調查發現，近6成民眾認為按時使用糖尿病用藥會「傷害腎臟」，以致部分糖友未遵醫囑服藥，導致控糖成效不佳。據美國糖尿病學會(ADA)、歐洲糖尿病學會 (ESDA所共同發表2019年國際最新糖尿病治療指引，強調糖尿病照護首要目標為共病管理，像是心臟、腎臟等併發症，以及降糖是否達標，來降低死亡風險。可見控糖與按時服藥的重要性。許惠恒建議，病友可與醫師討論是否適用複方型藥物，同時加入糖尿病共同照護網，重視與協助共病管理，才能達成穩定血糖與良好生活品質的目標。編輯推薦冬天就要吃羊肉爐！但這4種人不適合補充羊肉薑發芽了還能吃嗎？專家：可以，但這種情況就不能

德國經濟部長阿特麥爾(Peter Altmaier)在今天(3日)刊出的專訪中表示，儘管英國即將脫歐已帶來很大的風險，但國內需求仍將帶動德國經濟的成長。阿特麥爾表示，英國脫歐、全球貿易衝突和汽車產業轉變已讓2018年下半年經濟放緩，但德國2019年國內生產總值(GDP)仍將進入第十年的擴張。阿特麥爾告訴「帕紹新聞報」(Passauer Neue Presse)說，「工業和貿易訂單都已滿單」。他說，「機會相當好，德國經濟將進入連十年的持續成長」，這也是自1960年代以來最長的經濟持續成長期。德國政府上個月下修2018年的經濟成長預測，從1.8％下修至1.5％至1.6％左右。隨著英國脫歐與美國總統川普(Donald Trump)「美國優先」政策引發的貿易衝突，導致經貿不確定性，德國經濟成長已趨緩。隨著全球經濟逐漸冷卻，德國出口商也在國外需求普遍放緩中努力。阿特麥爾警告說，經濟持續擴張的前景，將取決於德國工業對新興領域的適應能力，如電動汽車、永續能源生產和人工智慧等產業。他說英國脫歐與技術勞動力短缺都對經濟產生風險，許多公司在擴產投資上仍嫌不足。他呼籲國會能迅速通過填補勞力短缺的新移民法。他說，吸引技術勞工至德國能讓經濟成長提升數個百分點，並指出德國還有約5萬7,000名實習生的職缺。阿特麥爾告訴該報表示，「經濟成長效應難以量化，但我預估大量移民進入勞動力市場的情況可能會讓德國額外成長數個百分點」。原始連結

藝人孫鵬、狄鶯獨子孫安佐，在美闖禍後回台以網紅之姿翻身，一連三支自製影片成績不俗，讓他邀集好友組工作室，有意進軍YouTuber領域，昨（3）日釋出的最新作品中，解釋當初提審時高喊「我想看動漫！」背後原因，稱自己只是想追《DARLING IN THE FRANXX》這部動畫，不過，摯友近日則透露，孫安佐當時說那句話其實另有其因。據《三立新聞》報導，孫安佐高中好友Ian表示，孫安佐生活其實很樸實，每天都穿康橋（中學母校）同一套褲子、外套，衣服則是隨便一件動漫T恤，不像富二代會追求名牌，提到獄中生活，Ian說孫安佐透露，監獄裡的人其實不是什麼壞人，只是他們遇到問題，處理方式和一般人不太一樣。孫安佐在最新影片中自揭，當初出庭脫口想看動漫，全是因為《DARLING IN THE FRANXX》這部動畫，自己當初追到第11集，誰知因一句玩笑話入獄，讓他無法更新進度，「我什麼事都不想做，只想要看到第12集。」但另一名好友啟軒則透露真正原因，指孫安佐認為自己當下哭哭啼啼或說什麼，也沒辦法改變現狀。更多 NOWnews 今日新聞報導 民謠主唱登表特版 最想走訪淡江中學 潘瑋柏被老爸爆料將結婚 親上線回應了！

日立慈善盃女子高爾夫菁英賽下週五就要登場，台灣女將徐薇淩和李旻都將參賽，今天兩人參加贊助廠商的活動，在台上頻頻互虧，事實上，他們從高中到大學有著七年的同窗情誼，亦敵亦友的好交情，讓他們一起在高球場上不斷努力前進。台灣高球女將李旻：「我們認識太久了，忽然要在對方面前告白，有點害羞。」被問到對彼此的印象，兩人突然間答不出來，因為徐薇淩和李旻實在太熟了，從高中到大學，已經同班七年。台灣高球女將李旻：「看她一路這樣子成長，我覺得還滿佩服她的，就是，現在面對很多不同的壓力，或者是一些突發狀況，她都非常地處之泰然。」台灣高球女將徐薇淩：「因為沒有講什麼感性的話，所以剛剛那樣講，就是還滿蠻感動的。」兩人的互動讓現場氣氛相當歡樂，其實不只同窗七年，畢業後也一起征戰各大賽事。去年徐薇淩繳出亮眼成績單，目前世界排名已經來到第69，是台灣女將第二高，李旻也期待追隨徐薇淩的腳步，將目標設定在前進百大。徐薇淩表示，「其實在美國打比賽，有時候滿辛苦的，所以就是希望，今年我們兩個在美巡都有一個好的成績。」李旻也說，「不管今年我們的成績是如何，我希望我們能夠開開心心享受在，整個賽事上面，那是最重要的。」下週11日開始，兩人將參加日立慈善盃女子高爾夫菁英賽，民視頻道也將從12日起連續兩天帶來現場直播，請喜愛高球的觀眾朋友，千萬不要錯過，一起為台灣女將喝采。（民視新聞／蔡晴景、郭水城、江皇萱 台北報導）

醒吾科大日前遭立委踢爆透過「新南向產學合作專班」招攬印尼籍學生來台，卻因工作超時慘淪為「學工」，更傳出消息傳回印尼後，印尼官方已禁止學生赴台。教育部技職司於今（4）日稍早出面澄清，表示經調查後醒吾科大無重大違失、台灣駐印尼代表處也緊急召開記者會對外說明實情，一切純屬子虛烏有。立委柯志恩日前踢爆醒吾科大透過新南向產學合作專班招攬印尼籍學生，每周卻打工逾四十小時，在工廠包裝上萬片隱形眼鏡，學生慘淪學工。外媒《南華早報》更指出，印尼生來台被逼吃豬肉、每周上課兩天只有一天休息，其餘四天皆為工作天，消息傳回印尼，印尼政府已經禁止學生透過產學專班來台。教育部技職司司長楊玉惠於稍早表示，得知立委爆料後，隔天一早便與外聘委員赴醒吾科大做查訪，也跟印尼學生獨自面談，學生表示報導皆為不實，但無奈消息已傳回印尼，家鄉父母都很擔心。楊玉惠強調，醒吾科大自從辦理新南向產學專班以來都有進行教學查核，目前沒有查到學校有重大違失。而昨（3）日印尼駐台代表處官員也找醒吾科大印尼生面談，學生也再次向母國官方澄清沒有日前報導所提之違法事項，同時台灣駐印尼經貿處代表陳忠也於雅加達召開記者會，是兩方都已澄清。教育部再次重申不論國籍來者是客，教育部都會以待台灣生的角度來關照外籍生，不允許有任何不公平德待遇、也不會姑息非法事項。對於外界直指印尼生超時打工一事，楊玉惠表示，暑假打工可以超過二十小時，且大二生可從事每周二十小時打工、二十小時實習，估計是有人將打工與實習兩者混淆，又將時數合併計算，才會有打工四十小時的誤會。楊玉惠表示，目前流傳的消息都是外媒報導，但未經證實，教育部毋枉毋縱，但該不實消息不只傷害到台灣教育，也已傷害到台灣的國際形象。更多 NOWnews 今日新聞報導 卓榮泰籲團結對外 游盈隆酸：台海發生戰爭？ 游盈隆拚黨魁 諷對手跟林益世一樣官大

經過數年智性之旅，三位數學家發現物理學有一個重要核心問題不可解，這意味著其他重大問題或許也不可判定。 撰文／丘畢特（Toby S. Cubitt）、培瑞斯－賈西亞（David Perez-Garcia）、沃爾夫（Michael Wolf） 翻譯／翁秉仁我們三人坐在奧地利希費德（Seefeld）的一間咖啡廳裡，這座小鎮位於阿爾卑斯山深處。2012年夏天，那一刻我們被困住了，但不是困在咖啡廳裡──當天陽光明媚，阿爾卑斯山白雪皚皚，周圍的美麗景色強烈誘惑我們走到戶外，放棄困住我們的數學問題。我們正在嘗試連結量子物理與20世紀由哥德爾（Kurt Godel）和涂林（Alan Turing）發現的重要數學成就。至少，這是一個夢想。這個夢想始於2010年一學期的量子資訊研究計畫，地點在靠近瑞典斯德哥爾摩的米塔格－雷夫勒研究所。我們所檢視的問題，前人已探討過其中一些，不過對我們來說是全新方向，所以理應從簡單問題先著手。我們打算證明一個小問題，結果不太有意思，為的只是試探難易。幾個月下來，我們對如何證明有個大致的想法，但是要讓這個證明真的成立，得先把問題表述在人為架構裡，感覺像是配合答案去修改問法，十分令人困擾。2012年，我們在希費德舉行的研討會再次見面，第一場演講後的休息時間，我們重拾這個問題，卻還是提不出任何解套的方法。於是，沃爾夫半開玩笑地說：「我們為什麼不證明大家關注的問題其實不可判定（undecidable）？例如譜隙（spectral gap）。」那段時間，我們對於某些物理問題是否「可判定」很感興趣。前述困住我們的就是探討某個問題的可判定性，只是那個問題不那麼重要，沒幾個人關心，但是沃爾夫提議的「譜隙問題」是物理學的核心議題。當時，我們既不知道譜隙問題是否可判定（雖然依我們直覺是不可判定），對於能否證明譜隙問題可判定或不可判定也毫無概念。不過如果能解決譜隙問題，對物理學將別具意義，更別說在數學上的實質成就。沃爾夫滿懷雄心的建議幾乎被當做玩笑草草帶過，卻帶領我們走入一場大冒險。三年之後，146頁的數學論文完稿，我們證明了譜隙問題不可判定，並發表在《自然》（Nature）。要理解這項證明的意義，必須追溯20世紀初，查考影響近代物理學、數學、電腦科學發展的一些線索。這些內容迥異的概念全都源自德國數學家希爾伯特（David Hilbert），他是公認過去百年最偉大的數學家。（當然，數學界以外的人多半沒聽過他的大名。就算數學界有其獎勵方式，但數學研究這條路並不是搏名氣、當名人的康莊大道。）量子物理的數學希爾伯特對數學的影響無與倫比。他早年發展一門數學分支稱為泛函分析（functional analysis），其中的「譜論」（spectral theory）領域是我們證明譜隙問題的關鍵。希爾伯特對譜論的興趣純粹出自抽象的理由。但事情有時就這麼巧，當時物理學家坐困愁城的問題，希爾伯特的數學理論竟是解方。物質受熱會發光，是因為內部原子放射光。街上的鈉燈發出的橘黃光就是好例子：鈉原子主要發出波長590奈米的光，屬於可見光譜的黃光區段。原子中的電子在不同能階「跳躍」時會吸收或放射光，光的精確頻率由這些能階之間的能隙決定。因此物質受熱的發光頻率，就是原子不同能階的「能隙地圖」。解釋原子如何放射光的機制，正是20世紀前葉物理學家纏鬥的一個難題。這個問題直接促成量子力學的發展，希爾伯特的譜論扮演了主要角色。其中有一處量子能階的能隙特別重要。物質的最低能階稱為「基態」（ground state），是物質不具有熱能時所處的能階。想讓物質處於基態，科學家必須在實驗室中把它冷卻到極低的溫度；想讓物質離開基態，必須把它激發到更高的能階。最簡單的方式是讓物質吸收少許能量，足以到達緊鄰基態的上一個能階──「第一受激態」（first excited state）。基態和第一受激態之間的能隙稱為「譜隙」。有些物質的譜隙很大，但也有物質的能階會一直延伸到基態，根本不存在任何譜隙。物質是「有譜隙」（gapped）還是「無譜隙」（gapless），會大幅影響它在低溫下的狀態，尤其在量子相變（quantum phase transition）中有重要地位。當物質的性質急速發生劇烈變化時就會引發相變。有些相變我們很熟悉，例如水加熱可從固態變成液態。但是當物質處於非常低溫時，還存在十分奇特的量子相變，例如改變物質周遭的磁場或壓力，可能把絕緣體變成超導體，或者把固體變成超流體。但在絕對零度（-273.15℃）時，物質怎麼可能會引發相變？這時根本沒有熱可供給能量！關鍵就在譜隙。當物質是無譜隙，到達受激態所需的能量是零，於是一丁點能量就足以讓物質引發相變。事實上，由於主導極低溫物理的怪誕量子效應，物質可從空無暫時「借」一點能量，引發相變後，再把能量「還」回去。因此，想理解物質的量子相變與量子相（quantum phase），就必須判定物質是有譜隙還是無譜隙。因為譜隙問題對於理解物質的量子相如此重要，因此在理論物理的不同領域皆有相關的難題。凝態物理許多懸而未解的知名問題，追根究柢便是要解決特定物質的譜隙問題。甚至，在粒子物理也出現一個息息相關的問題：有相當強的證據顯示，描述夸克與其交互作用的基本方程式存在「質量間隙」（mass gap）。從瑞士日內瓦附近的大強子對撞機（LHC）這類粒子對撞機所取得的實驗證據，便支持質量間隙；超級電腦大型數值計算的結果也驗證這個想法。但是想從理論上嚴格證明質量間隙的存在極度困難。事實上，「楊－密爾斯質量間隙問題」（Yang-Mills mass gap problem）列名為美國克萊數學研究所的七大百萬獎金問題之一，成功解答的人可獲得獎金100萬美元。在理論物理不同領域相關的難題都是廣義譜隙問題的特例。然而，對於想要解決這些問題的人，我們有個壞消息：我們的證明顯示，廣義譜隙問題遠比大家想像的更刁鑽，原因出在所謂的Entscheidungsproblem。

【早安健康／村上祥子（營養管理師‧料理研究家）】過於畏懼誤嚥，恐導致肌力與大腦退化！ 不咀嚼反而會加速失智症惡化 「把奶奶送到養護中心之後，突然失智症就加劇了！」、「明明當初是走進養護中心的，怎麼幾個月後就臥病在床？」常常聽到許多家庭發出這些哀嘆。為什麼會發生這種事呢？雖然原因有很多，但其中一項問題似乎在於「飲食照護」。 綜觀目前現況，特別以養護老人為主的許多看護現場大多已呈疲乏狀態，因為預算以及員工人數短缺，過多的負荷令他們喘不過氣。所以，若不能在固定的時間內，讓受照護者進食的話，往往會影響機構的正常運作。 正因如此，為了在短時間內，讓他們能夠攝取營養，就方便行事的將黏稠的混合食物以湯匙機械性地送進口中……。但回頭想想，如果這就是自己要吃的一餐，叫人作何感想？ 到頭來，本來應當能咀嚼的高齡者，也會因此喪失咀嚼的必要。但是，咀嚼力可以防止失智症的惡化，這一點在醫學上也獲得實證。活動下顎時，會牽動到一條名為「咀嚼肌」的肌肉，有助於刺激腦幹網樣體（腦內神經細胞與神經纖維集聚的地方），也能活性化主要擔任認知與記憶活動的大腦皮層。因此若是受照護者依然能咀嚼，就要盡量做出需要咀嚼的餐點，維持咀嚼的能力是不失智照護飲食的要訣。 無論是誰都可能發生誤嚥情況，無需過度保護 也有看護者聲稱「如果造成吸入性肺炎（編按：因異物、液體或化學物質等嗆入氣管中而造成肺部發炎）就太可怕了，所以只能讓他吃攪碎後的食物」，但是，就連健康的人也會因為單純吞口水而造成誤嚥，如果過於害怕誤嚥，我認為反而會有反效果。而且「保護型看護」做得太過徹底，導致無法咀嚼而肌力衰弱的話，不就本末倒置了嗎？ 食用有高營養價值的食物，且體力維持在一定程度的情況下，人類本身應該就具有把誤嚥的東西咳吐出來的能力。只要能吐出來的話，誤嚥也就不那麼可怕。 普通的熟飯＋有水分的東西，讓吞嚥更順利 在本書第三章當中有介紹了「軟飯」，不過若是吞嚥狀態沒有那麼差的人，可以用一般的熟飯做成咖哩飯或是中華丼飯等，也是非常容易食用的料理（需將食材切小並煮軟）。 把粒粒分明的炒飯搭配美味的清湯，舀成一匙讓他們吃吃看，只要這樣做，讓喉嚨滑潤了，自然就會消除吞嚥上的不適，也就不需要特地準備和家人餐點不同的軟飯。無論是飯還是菜餚，多數人在製作時自然都會偏向用水來將它們泡軟，但是水沒有什麼營養價值，相較之下，還是添加具有營養價值的湯汁會更好。 在這本書裡，也介紹了可以簡單製作的大豆味噌湯、鰹魚芋頭泥等食譜。設法讓他們可以和家人一起享用愉快的一餐吧！若是要吃麵包的時候，可以利用奶油或果醬潤濕，或是浸泡在湯或茶裡再食用。 ((下一頁有料理家特別介紹一道防失智的營養好物喔~~)) 太忙的日子裡，也沒必要從頭開始製作一道湯，現在市面上的調理包或是罐頭，已經推出好幾種與專家相比都毫不遜色的湯品。做什麼都提不起力氣的日子，就用罐頭湯品加上市售麵包來克服吧！ 檢查用餐姿勢、餐桌高度，就能防止誤嚥 在前面有提到，即便是嗆到了，如果能隨著咳嗽一起吐出來，就沒有必要那麼害怕誤嚥的情況。但要注意的是，若是失智症有惡化傾向，但本人沒有意識到已經誤嚥的時候，水分和食物的殘塊就會進入肺裡，經過好幾天後會引發首次的肺炎。 因此，平時進餐時要仔細注意他們是不是能正常咳嗽。再者，用餐的姿勢也很重要。桌子和椅子的高度合適嗎？稍微前傾的姿勢可以防止誤嚥的發生，桌子最好也調整在可以自然放手肘的高度。還有，坐著的時候有沒有讓他們的腳著地？隨著年齡增長，身軀也會逐漸縮水，10年前適合的桌椅，如今高度不見得仍然剛剛好。桌椅的高度要契合本人的身體，才能降低誤嚥發生的可能性。 ★村上流 多變化的照護食譜 高營養價值的湯品 可以潤喉的湯品做為照護飲食是再適合不過的餐點，從食材中萃取出來的營養成分，一點也不剩的喝光吧！以卵磷脂對付失智！ 簡易大豆味噌湯 作法： 1. 把全部材料放進鍋中，開中火煮並不斷地攪拌。 2. 煮到將沸騰時，關火即完成。 本文摘自《天天這樣吃不失智：日本權威營養師教你「一飯一菜一湯」簡單做、夠營養不退化！》／村上祥子（營養管理師‧料理研究家）／臺灣廣廈 延伸閱讀：

中國時報【洪凱音、陳昱光、林國賓、方歆婷╱台北報導】2019年新年初始，繼大陸、台灣製造業PMI陷入萎縮後，蘋果昨公布最新財測「再開一槍」，罕見下修首季營收數字，造成亞股「嚇」趴，不僅台股失守9500點，蘋果魔咒也由亞股擴散至歐美股市。美股跳空開低 道瓊大跌美股3日早盤跳空開低，道瓊大跌300點、那斯達克指數跌1.06％。蘋果股更是跌幅沈重，以下跌14.17美元開出，重挫8.97％；德國與法國股市3日均大跌1.5％，Stoxx 600泛歐股市指數重挫近1％，歐洲蘋概股意法半導體（STMicroelectronics）與奧地利微電子（AMS）跌勢尤重，前者重挫9.3％，後者更崩跌19％，全球股市新年開局大多不盡理想。蘋果昨以大陸等新興市場意外放緩，下修首季營收數字，為近16年來調降首例，蘋果股價一度跌破7％，周四盤前跌幅更擴大近9％，而台股受蘋果調降首季財測影響，電子權值股再度成為外資減碼重心。國泰證期顧問處經理蔡明翰指出，蘋果下修財測，美股、蘋概股恐怕會反應幾天，但先前已經傳出新機銷售不如預期，因此，要再重挫大跌的機率也不高。不過，以中長線的角度來看，蔡明翰認為，陸美貿易戰一來一往的談判、角力，加上景氣下行風險，才是影響全球股市的重點；若貿易繼續打下去，企業獲利將下修到連正數都不保，台股絕非跌個1、2千點可以解決；以貿易戰見好就收的情況預估，台股今年低點將落在8200點。全面開戰 台股恐跌2千點陸股昨早盤有拚「逆轉勝」的意味，三大股指一度齊翻紅，但無奈反彈無力，震盪幅度加大，深圳指跌跌不休、收在7089點，創2014年5月以來新低。群益投顧董事長蔡明彥指出，近期政經局勢不穩，加上科技產業結構性問題並未改變，台股接連因大環境不佳，半導體成長陷入瓶頸，以及大陸經濟展望偏保守、蘋果調降財測等利空反應，台積電、鴻海、大立光三王都來到前波低點邊緣，且進入首季傳統淡季，基本面「乏善可陳」。蘋果下修財測美股大跌2.8% 蘋果6年最慘蘋果落難 大中華供應鏈哀鴻遍野下修財測後愛瘋會降價嗎？分析師這樣說日圓飆漲近一年來最高 蘋果賣不好造成的拚了！電信三雄iPhone齊降價＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心編輯部 圖提供/TaylorMade】如果BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）尾盤少打兩桿，Justin Rose（賈斯汀•羅斯）將在最後一刻超越Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡），逆轉年終世界球王寶座，不過靠著聯邦快遞盃千萬美元的大進補，這位英格蘭名將仍是2018年最有裡子的大贏家。事實上，如果羅斯婉拒衛冕這場亞巡旗艦大賽，也能夠在少算一場比賽的情況下，自動登上世界第一，但大丈夫自當光明磊落，只是全毀在雅加達之旅最後回合的七十五桿，從原本出發時的並列第四，落居並列十七，年終球王爭霸戰以0.0155分之差飲恨。回顧2018年球季，羅斯其實在很多比賽都有機會取勝，就是少了冠軍運，單季吞下三個第二名，包括英國公開賽和兩場季後賽，另有三個第三名，其中Hero World Challenge（世界挑戰賽）幾乎就要再次攻佔世界排名之巔，無奈Tony Finau（湯尼•費諾）收尾洞博蒂，當場從繳卡時的並列第二變成並列第三。最具戲劇性的大概是英國公開賽，羅斯前三十六洞結束壓線晉級，沒想到週六開始發飆，打出四天下來所有選手最佳的六十四桿，決賽日再繳出六字頭的六十九桿，包括連四天在收尾洞博蒂，終場成績來到低於標準桿六桿，可惜仍差了義大利的萊德盃隊友Francesco Molinari（法蘭契斯柯•墨利納瑞）兩桿。後來登場的聯邦快遞盃季後賽，羅斯先在季後賽二部曲的Dell Technologies Championship（戴爾錦標賽）屈居第二，隔週領先一桿爭奪BMW Championship（寶馬錦標賽），無奈正規賽最後一洞的致勝推桿涮洞而出，接著延長賽在同一洞的五呎推桿又失手，拱手把冠軍讓給美國選手 Keegan Bradley（奇根•布雷德利）。看起來羅斯有機會在TOUR Championship（巡迴錦標賽）更上層樓，前兩天和Tiger Woods（老虎•伍茲）並列領先，決賽出發時只差三桿，最後打出令人失望的七十三桿，以五桿之差並列第四。有趣的是，高爾夫之神多次讓羅斯與冠軍失之交臂，卻彌補了他一座聯邦快遞盃。原來羅斯在East Lake Golf Club（東湖高爾夫俱樂部）標準桿五桿的收尾洞適時抓下關鍵的博蒂，否則千萬美元的超級大樂透，將落入一路領先稱霸年終大賽的伍茲手上。羅斯季末把目標轉戰歐、亞戰場，又連續四場比賽打進前十，包括成功衛冕Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），贏得今年球季自Fort Worth Invitational（殖民地邀請賽）後的另一勝，不過反而在陣容最差的印尼名人賽踢到鐵板，也錯失登上年終世界第一的最後機會。

2019年美股第二個交易日慘不忍暑，受到蘋果（Apple）因中國經濟成長減緩而大砍營收預測，加上數據顯示美國去年12月工廠活動趨緩程度超出預期，3日美股三大指數道瓊與標普500都下跌超過2%，科技類股為主的納斯達克跌幅更超過3%。投資人與分析師擔心美國經濟──尤其是製造業──隱憂浮現，蘋果只是冰山一角。道瓊指數3日大跌660.02點或2.83%，以22686.42點作收 ；標普500（S&P 500）大跌62.14點或2.48%，以2447.89點作收；納斯達克（Nasdaq）大跌202.43點或3.04%，以6463.50點作收。標普資訊科技類股指數（SPLRCT）重挫5.1%，2011年8月以來單日最慘。費城半導體指數（SOX）也大跌5.9%。蘋果公司16年來首度調降財測。（美聯社）蘋果股價大跌9.96%，來到142.19美元，寫下2013年以來最低紀錄，市值跌破7000億美元，被谷歌母公司Alphabet超過。晶片股中，超微（AMD）跌9.45%，輝達（NVIDIA）跌6.04%，英特爾（Intel）跌5.50%。美股新年第一個交易日盤後，蘋果執行長庫克（Tim Cook）在給投資者的信中指出，預計2019會計年度第一季營收840億美元，毛利率38%。此前，蘋果公司預計2019年第一季營收在890億美元至930億美元之間，此次預期收入下調近10%。美國供應管理協會（ISM）3日公布的去年12月製造業採購經理人指數（PMI）為54.1，與11月的59.3相較大跌5.2%，顯示美國工廠活動出現2008年10月（金融海嘯高峰期）以來最大的放緩趨勢。分析師史托瓦（Sam Stovall）指出：「中國成長趨緩人盡皆知，但今天公布的美國PMI數字讓大家嚇了一跳。原本我們都以為美國是暴風雨中唯一的安全港，但現在有跡象顯示，美國經濟成長遭遇到貿易爭端引發的逆風。」美國兩大汽車業者也繳出難看的成績單，去年12月新車銷售，福特（Ford）衰退8.8%，通用（General Motors）滑落2.7%，兩大車廠當天股價各自下挫1.5%與4.1%。相關報導● 2018最駭人的記者謀殺案》這是主持正義還是殺人滅口？沙國政府對5名嫌犯求處死刑 主謀王儲穆罕默德卻沒事● 曝光了！NASA「新視野號」拍下人類探索的最遠星體 太陽系邊緣小行星「終極遠境」模樣酷似可愛雪人！

記者林盈君／台北報導2017年間，台北一名馬姓女子與朱姓男子交往，雙方展開熱戀之後，馬女在交往期間懷孕，沒想到朱男竟消失不見蹤影，馬女情急之下，透過臉書找到朱男的「姊姊」，向對方詢問朱男的下落，不料卻因此發現，朱男根本還是已婚，於交往初期聲稱「已離婚」來欺騙馬女，而所謂的「姊姊」其實就是朱男的正宮妻子，朱妻一怒之下，對馬女跟朱男提告通姦，台北地檢署調查2人的對話紀錄，認定朱男交往期間謊稱離婚欺騙馬女，依通姦罪起訴朱男，馬女則獲不起訴。▲馬女懷孕後男友卻人間蒸發。（圖／示意圖／翻攝pixabay）據檢警調查，朱妻指控婚後跟朱男育有3子，但因為丈夫經常去酒店、夜不歸宿，所以夫妻之間平常感情不睦，2人時常發生爭執，因此她與丈夫協議離婚。沒想到在2017年底，她在臉書上收到馬女的私人訊息，才知道丈夫外遇，加上馬女還懷有身孕，經推算發現丈夫還沒跟她離婚之前，就已經在外面偷吃，因此怒告2人通姦。法院審理時，朱男和馬女都坦承有發生性關係，但馬女供稱當時不知道朱男尚未離婚，朱男也表示交往其間欺瞞馬女已離婚，檢方認為，根據馬女和朱男的對話顯示，朱男確實故意隱瞞自己的已婚身分，因此僅以通姦罪起訴朱男，馬女則獲不起訴。更多三立新聞網報導開5槍「行刑式」爆頭！男殺人後投案 稱疑家中風水遭破壞太扯了！案件太多辦不完 檢察事務官用「小畫家」偽造記錄有獎金耶！抓脫團越南旅客 移民署：檢舉一個4000元！紅牌小姐拒坐檯！他火大買汽油燒車 躲7天肚子太餓投案

知名生技大廠葡萄王於2016年底爆發改標事件，董事長曾盛麟涉及詐欺等罪嫌，台北地檢署3日偵查終結，由於曾盛麟認罪，因此予以緩起訴處分，且須支付1000萬元入公庫。葡萄王也發出聲明予以尊重，至於葡萄王今日收盤跌5元，收在181元，跌幅達2.69%。 葡萄王於2016年底爆發改標事件，涉嫌將商品改標販售過期品，消息一出，曾盛麟還與母親曾張月、胞姊曾美菁召開記者會，說可能是自己自2014年接班後進行改革，造成家族鬥爭及內部老臣不滿，才陸續有人在網路發布惡意文件，但檢調查出，葡萄王靠改標不法獲利至少數千萬元。 此次改標事件，由於葡萄王已與下游廠商和解，再加上曾認罪，因此予以緩起訴處分，且須支付1000萬元與寫悔過書。另外，曾的胞姊曾美菁，身為葡眾公司總經理，也因為購買辦公室為由，墊高價格掏空公司上千萬元，曾美菁等3人被依背信罪起訴。 為此，葡萄王發表聲明表示對處分一事予以尊重，對過往的疏漏再次致歉，強調歷經此一事件，內部檢驗與庫存報廢等管理制度業已強化，戮力維護產品之品質並捍衛消費者之權益。只是葡萄王也肯定曾盛麟自接班後進行多項內部改革，對此一事件也勇敢承擔、積極面對。至於葡眾，公司表示相關案件屬個人行為，未來將全力配合後續案件審理，強調公司目前營運一切正常。 其實葡萄王為國內老牌的生技公司，由已故的創辦人曾水照於民國58年創立，以康貝特口服液成功打進台灣提神飲料市場，在2014年曾水照過世時，康貝特市占仍高達7成。公司並於1991年投入保健食品研發跨足生技產業，1998年成立傳銷公司葡眾，成為公司強而有力的傳銷通路。 而曾盛麟為曾水照之么子，在英國取得博士學位，且在當地公司任職10年，回國後繼承家業，並致力於將傳統的保健食品公司形象轉型成現代化、國際化的保健食品大廠。不僅曾與雲南白藥集團策略結盟、找來「大哥專業戶」高捷與楊一展代言演出廣告，曾自己也在2016年8月現身，為自家首度跨足美顏飲品的活動站台，但沒多久陷入改標事件，家族成員也涉嫌高價買樓、收取回扣。 不過，葡萄王近來成績不錯，2017年交出EPS 10.03元、每股6.7元現金股利的好成績。2018年11月營收達9.38億元，月減1.08%。累計去（2018）年1到11月營收達82.6億元，前11月營收成長6.43%，主要成長動能除了受惠於葡眾營運持續攀升外，現正值大陸保健食品市場高成長期，而上海葡萄王已積極擴充產線設備，也是另一個發動引擎。 更多 NOWnews 今日新聞報導防非洲豬瘟 網購私自進口未檢合格豬肉品 最重判刑7年非洲豬瘟拉警報 超市業者：金門當地銷售豬肉由台灣運送

Mozilla 今日宣布2019 年將會為旗下的桌面電子郵件軟體 Thunderbird 帶來一些必要的關愛除了翻新 UI 以改善既存的一些問題也將提供更好的 Gmail 整合使用體驗。Thunderbird 社群經理 Ryan Sipes 在官方網誌中寫道他們將利用更新更快的技術重新編寫 Thunderbird 的部份內容向多行程Multi-process的目標持續邁進。 Sipes 表示Thunderbird 團隊在目前的八個人外將會再新增六名成員一起為明年的更新計畫做出貢獻。計畫會專注於改善性能、通知呈現並提升對 Gmail 的支援確保相關功能都能順利的在 Thunderbird 中運作。此外團隊也聘請了一位主要負責隱私和安全功能的工程師未來用戶將可以更方便的進行加密通信。其實在 10 月份時Thunderbird 的技術經理 Magnus Melin 就對於團隊的計畫做了大致的介紹。而且除了上面提到的改進面向他也提到改善郵件過濾器、開放使用熱門的附加功能和修改日曆等計畫。 可以想像這些改進如果能順利推出肯定會為 Thunderbird 用戶帶來更好的使用體驗。但 Sipes 也指出團隊在面對 2019 年的計畫仍有些困難需要突破而這些更新應該也無法在接下來的版本中一次推出。但如果你是 Thunderbird 的忠實用戶相信再等些時日應該不會太困難吧。Mozilla

工商時報【郭及天╱桃園報導】元旦連假商場業績開紅盤，中壢大江購物中心在跨年晚會移師青埔帶動人潮、二大快時尚品牌折扣下殺一折起、電影夯片檔期熱銷下，四天業績進帳1.5億元、年增45％，2019年度業績目標，將挑戰歷年新高的60億元。中壢大江購物中心營運處副總何旭魁表示，連假氣候低溫、濕冷，民眾對禦寒衣物與保暖用品需求量大增，包口羽絨外套、保暖冬被、除濕機和電暖器等商品熱賣，加上桃園跨年晚會首度移師青埔，中壢大江相距僅約5分鐘車程，吸引「白天逛街、晚上跨年」的人潮湧入，一掃先前「聖誕節暖冬」低迷買氣，館內外停車位於早上開店後1.5個小時全數客滿。加上正逢「跨年慶」消費滿4000元送350元e現金、及二大快時尚ZARA、H&M年度折扣下殺1折起，在消費回饋與商品折扣等利多下，增加成交筆數。不僅百貨零售開紅盤， SBC星橋國際影城近期上檔的DC漫畫改編的美國超級英雄電影「水行俠」、國片「比悲傷還悲傷的故事」等熱門強片吸引人潮，帶動服飾、餐飲等業績。中壢大江業績成長業種，主要來自中性服飾、寢具、童裝、鐘錶等，包括鐘錶成長116.8％、中性休閒服飾成長70％、居家寢具成長61％、童裝成長40％、餐飲成長13％等，唯珠寶業種衰退8％，其餘業種均成長。何旭魁表示，看好這波買氣延續至農曆春節，預計1月24日加碼「壓歲慶」，屆時將推出全台最低價商品、超值排隊福袋等，為第1季業績添柴火，2019年目標業績挑戰60億元。

統一7-ELEVEn獅隊長期回饋所有球迷朋友的支持，每年二月固定舉辦的有你真好球迷同樂會已是所有球迷最期待的球隊定番活動之一；過去曾經舉辦紅白對抗運動會、萊路跑、萊辦桌等多種方式和球迷玩在一起。2019年統一獅有你真好同樂會將推出「萊夯肉」活動，將在2019年2月１6日台南棒球場戶外廣場熱鬧展開，迎接30週年盛會，本次「萊夯肉」將邀請教練團、選手及Uni Girls女孩一起參與，到每一組和球迷一起夯肉、聊天、互動，除了夯肉外，舞台活動也將規劃「新人舞蹈秀」、「獅王好聲音」、「勁爆遊戲挑戰」等，讓2/16（週六）讓獅子軍陪伴球迷歡度快樂假期。2019年「萊夯肉」有你真好同樂會活動，將於1月3日中午12：00於統一獅官方網站購物商城開放球迷預購，每席座位950元，提供所有夯肉食材，每10人一組，每組都會有教練或想選手或Ｕni Gilrs女孩，活動現場公開抽籤入座，球迷桌次將依繳費完成訂單時間優先順序，越早完成繳費，座位桌次越靠近舞台（正確桌次，將在全數報名完畢後公布），本次活動因配合每桌次均有至少一位教練或選手或Uni Girls，採限額開放。更多 NOWnews 今日新聞報導 澳職／陳冠任2安打3打點 林克謙5局好投奪勝 NBA／湖人隊再添傷兵？ Kuzma背傷明照MRI

高市警局三民二分局日前接獲報案，一名婦人騎車經三民區立人路，遭歹徒騎機車從後搶奪皮包逃逸，警方查出涂姓歹徒先與楊姓女子共同偷車再由涂騎贓車行搶，警方當天即迅速在大寮區逮獲涂與楊2嫌，訊後依搶奪、竊盜等罪嫌送辦。▲警方查扣涂男作案騎乘贓車。(圖／記者郭凱杰翻攝，2019.01.03)三民二分局鼎山派出所，一名婦人於107年12月29日上午8時15分許於三民區立人路遭歹徒騎乘機車從後搶奪皮包逃逸，得手行動電話一具及新台幣900元等物。警方獲報後立即成立專案小組展開偵辦，經調閱相關資料查知歹徒先與某女性共犯於鳳山區行竊機車後再由歹徒單人騎乘贓車至三民區行搶。警方調閱監視畫面，查知歹徒身分為涂姓男子、竊取贓車共犯身分為楊姓女子，隨即於同(29)日晚間22時30分許，在高雄市大寮區佳隆街將涂、楊二嫌查緝到案，二嫌坦承犯行不諱。詢後涂嫌依搶奪、竊盜、毒品通緝罪嫌；而楊嫌依竊盜、毒品通緝罪嫌移送高雄地檢署偵辦。警方表示，涂男嫌搶來的錢太少，又騎機車到屏東市，再犯下2件飛車搶案，其中一名被害人的皮包沒有現金、另名被害人的皮包內只有200元，再加上之前在高雄搶到的900元好不容易湊足1100元，立刻拿去購買安非他命吸食，至於被害人的手機與證件則隨手丟棄於鳥松區澄清湖與附近的排水溝滅證。※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞報導 習近平對台談話 鄭文燦：中共崛起對區域安全有重大影響 談蔡習兩岸關係交鋒 韓國瑜強調兩個不容懷疑的決心

【記者謝政儒綜合報導】今年的中華電信數位創新系列賽，首次以物聯網應用為基礎，舉辦「IoT大平台創意應用大賽」，並祭出百萬獎金吸引物聯網創新人才。賽事以數位生活為主題，著重物聯科技整合智慧解決方案的實務應用，因此具備商轉潛力為本賽事的奪獎關鍵。中華電信數據通信分公司林榮賜總經理表示，中華電信透過舉辦賽事來提供數位新秀舞台，讓參賽者以智慧生活為主題，對人的關懷為出發點，運用科技及創意解決生活中的議題，讓生活更加便利。本次賽事成果，也讓我們對未來物聯網的創新應用有更多想像並充滿期待。今年社會組冠軍由通聯行動創意科技有限公司所設計開發的「WFduino物聯思維教育」榮獲，此作品將複雜的程式語言轉為易懂的Scratch積木，透過積木堆疊方式幫助資訊教師更快速且有效率的教育學生，讓學生不必經由冗長的程式學習及開發，即可直接專注於學習思維運算及盡情的揮灑創意。其中以3大步驟，就可將感測器數值上傳到中華電信IoT大平台更是令人驚艷，堪稱物聯網教育的超級加速器。亞軍則是由LivingPattern Technology團隊創作的「LivingPattern銀髮照護」榮獲，以長者關懷服務為主。而禾生科技股份有限公司團隊創作的「智慧水質有毒濃度監測改善系統」之水質檢測則獲得社會組季軍。這些奪獎的隊伍，都將作品實際應用於教育、醫療照護及日常生活中。中華電信總經理謝繼茂表示，未來將持續舉辦賽事，提供我國人才一個高水準的賽事平台，讓角逐出線的優秀作品更有機會與產業接軌。如此一來，可激發更多創意人才投入物聯網的應用研發，推動國內產業鏈發展。協助我國IoT技術應用開創新局，進軍全球物聯網市場，是中華電信持續前進的原動力。(自立晚報20181224)

電影《變形金剛》的第一部獨立作品《大黃蜂》，台北票房在2018年最後一天，累計2500多萬，估計全台已經超過5000萬，由於電影背景設定在80年代，不只聽得見經典老歌，導演還安排許多當紅影集和電影元素，讓影迷邊看邊發掘彩蛋。電影《大黃蜂》：「天啊，有人來了！快躲起來，快躲啊！」大黃蜂就像是可愛的青少年，動作充滿喜感，也是變形金剛系列中少見含有人情味的作品，電影以1980年代為背景，描述大黃蜂到了地球後失去記憶也喪失語言能力，為了和主角溝通無障礙，電影大量還原80年代當紅影視作品，其中歌曲最讓人有感。電影《大黃蜂》：「你知道，音樂有助於你表達情感，聽聽這首歌！」1987年的經典歌曲，少不了瑞克艾斯特力的單曲，還有當時爆紅的青春電影《早餐俱樂部》的主題曲，就連經典動作都成為大黃蜂模仿對象。影星海莉史坦菲德：「大黃蜂會為了救查莉甘願做任何事。」電影還向史蒂芬史匹柏的《E.T》致敬，同樣都是人類和外星人互相扶持幫助，只是主角從小男孩變成青少女。導演崔維斯奈特：「我在80年代背景下長大。我從小就看經典的史匹柏電影，這也是我想呈現在電影裡的。」從歌曲到造型，大賣80年代懷舊風情，《變形金剛》第一部外傳電影利用全新風格，拍出有別於麥可貝版本的變形金剛。更多 TVBS 報導80年代金曲放送 《大黃蜂》飄濃濃復古風 摔角手轉演員！ 大黃蜂、張天志同天齊發 大黃蜂女力發威 甩性感改玩車聽搖滾樂 大黃蜂推獨立電影 江西男猛秀中文催票

記者詹千雁／新北報導女生第一次生理期來，如果這時沒有人指導性別教育，恐怕會在心裡留下陰影。被稱為「貢丸湯老師」、「神老師」的沈雅琪分享，國中時有個女生生理期來了，MC弄得整件褲子都是，但老師卻不知該如何處理，這位女同學就穿著髒褲子上一整天的課，還有男同學揪其他同學不斷朝笑她，「我想那會是她一輩子難受的記憶。」現在在基隆擔任國小老師的沈雅琪，近日也碰到班上同學生理期來，她點出不少單親、隔代教養的孩子越來越多，沒有媽媽可以問的孩子，碰到這類性別議題，第一時間沒有人可以教育，只能自己摸索在青春期時碰到的難題，於是她帶了一包衛生棉，幫班上孩子上了一堂課。首先，沈雅琪告訴孩子，雖然要探討女生的生理期，但男生也要聽，因為每個人都有媽媽，或姊姊妹妹，未來也有可能交女朋友，要知道生理期間，有人會貧血、頭暈、肚子痛，使用衛生棉很悶熱難受，所以男生要多體諒女生，「有重物要搬的時候多幫點忙。」沈雅琪拿出衛生棉示範如何使用，並提醒一定要兩小時換一次，「曾經碰過孩子，一整天只用一個衛生棉，這真是非常危險的一件事，很容易感染病菌，千萬別為了省衛生棉而捨不得換。」不只女生有生理期，青春期的男生也會碰上夢遺，還有孩子說「那個超臭的，還以為是尿床，結果不是尿騷味，是一個奇怪的味道，還黏黏的。」沈雅琪透過機會教育，讓孩子了解青春期的變化，同時告知家長，「孩子在轉大人了」。沈雅琪提醒，孩子們在面對青春期真的有很多疑問，不敢問的時候只能自己胡思亂想，家長可以主動跟青春期的孩子談談生理變化，避免他們亂猜亂查，是一件很重要的事。▲沈雅琪帶衛生棉教孩子認識青春期的生理變化（圖／翻攝自臉書神老師＆神媽咪）更多三立新聞網報導男童為趕公車慘摔！因「怕打針」傷口深可見骨不敢說看不下去！餓死童生母現身 地方媽痛毆：她是禽獸心痛！家長泡麵沒注意 滾燙水淋2歲男童「哥哥幫我洗澡」無心話露警訊！神老師這樣教讓網友跪了