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【早安健康／張承宇報導】據統計，台灣50歲以上人口，約有60％患有白內障，2010年世界衛生組織WHO資料更指出，白內障占了全球失明人口的51%，因此如何預防白內障發生、避免白內障，可以說是護眼最前線。日本知名治療師推薦，簡單按按眼周，竟然就可能有預防白內障、延緩惡化的效果！ 改善血液循環可望預防白內障 日本回生眼科院長山口康三表示，眼睛的微血管非常密集，流經眼部的血液量是大腦的23倍，是人體中特別需要血液來輸送氧氣、營養的地方。如果眼部血液循環不良，氧氣、養分難以被運送到眼睛的細胞，眼睛長期缺乏養分和營養，就可能造成視力降低，甚至引發白內障、青光眼等各種眼部疾病。山口康三舉例，不少白內障患者眼睛的微血管，都有血液流動不良的問題。 日本血液循環療法協會會長、大杉治療院院長大杉幸毅則指出，按壓眼睛周圍可以增加血液循環，因此飽含氧氣及養分的血液能夠到達眼睛，同時也能幫助微血管內的血液從靜脈回流，改善血液凝滯情況，可能有助預防白內障、防止白內障惡化，山口康三則認為，這樣的方法對於其他血液不良所造成的眼疾，也可能有預防及改善的效果。 這樣簡單按摩眼周，預防白內障、抑制白內障惡化 事前準備 影片（0:28開始） 做法 延伸閱讀：

記者呂傳琍／綜合報導綜藝天王吳宗憲的兒子吳睿軒（鹿希派）今年在IG上揚言要「炸台北市政府」，最後被罰50萬，而吳宗憲也氣得叫他「退出演藝圈」，不過事後鹿希派自行復出，宣布將與父親一起登上《2019超級巨星紅白藝能大賞》節目，引發軒然大波，對於鹿希派的復出，鳥掛師王馨怡以「井卦」幫鹿希派算未來運勢。▲吳宗憲將帶兒上《2019超級巨星紅白藝能大賞》。（圖／華貴娛樂提供）鳥掛師王馨怡幫鹿希派問卦，算出他的代表字是「井」，她表示一口井要取之不盡，寸之不盈，那水源就要充足，她也比喻，如果想要把水打上來，那就必須要持之以恆的努力，她坦承如果鹿希派要像天王爸爸吳宗憲一樣大紅大紫的話，那就要堅守本份。▼▲王馨怡替鹿希派算運勢。（圖／王馨怡，容易文創提供）事實上，今年8月鹿希派因在私人IG上放話女友生病如果不康復，就要炸掉台北市政府，不料卻被朋友「出賣」，引發不小的風波，對此王馨怡也直言，鹿希派的知己朋友少，「不受重用，需要大大的充實自己，大力整修，可以好好利用，以後大家都會有好處。」▼▲鹿希派今年8月經歷失言風波。（圖／翻攝自臉書，IG）更多三立新聞網報導只退出4個月？憲哥帶兒復出演藝圈…心疼他：不過講個玩笑膽大包天！五迷竟叫吳宗憲唱周董《雙截棍》…他開麥唱下去2018明星耶誕跨年禮物趴！快和五月天、蕭敬騰抽大獎❤《金家》永權欣茹大灑糖！婚禮放閃「請出死人」打臉丁國琳

中國時報【廖素慧╱嘉市報導】第10屆嘉義市長交接典禮25日在市立音樂廳舉行，卸任市長涂醒哲交印信給新任市長黃敏惠，由法務部長蔡清祥監交。黃敏惠上台時掌聲熱烈，她說自己少用政務官，多用事務官，向市府團隊信心喊話。涂醒哲數細4年政績，說「上台要被期待，下台要被懷念」，但後來話鋒一轉，酸說黃敏惠4年前卸任時負債10億，他打拚4年成零負債，強調他已打下基礎建設的基石，拜託黃市長「涂規黃隨」。涂醒哲的話未落地，現場掌聲、噓聲交錯，也有人高喊「黃市長會讓嘉義市更好」，氣氛尷尬，黃敏惠上台時，全場歡聲雷動，她開場感謝涂4年的努力時，一回頭卻發現涂已人去位空，眾人面面相覷，而涂一家人在音樂廳側門搭車離開。黃敏惠表示，每一票都是一份情義，每一份囑託都是最大的責任與使命，上任後沒有蜜月期，一切歸零，她用政務官不多，多是文官體制的事務官，要以穩健踏實的腳步和大家一起拚經濟。黃敏惠說，這一次選舉她提出經濟5+1，從5大面向打造嘉義市成為「西部新都心」，用創新、創意和年輕朋友一起創業，挖掘嘉義能量，她會落實政見，縣市合作、互利共榮，帶團隊走出去，打造最優質的平台讓資源進來，提供更好的行政效率服務大家。黃敏惠偕母親黃鄭梅子、夫婿蔡宗佑醫師、國民黨雲嘉南區總督導陳政寬等人出席，涂醒哲偕夫人鄭玉娟及女兒涂巧吟夫婦出席，立委李俊俋、總統府資政黃正雄等人觀禮。

（法新社巴塞隆納19日電） 阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）上季在歐洲進球最多，他今天領取生涯第5座歐洲金靴獎，成就超越曾4度獲獎的「C羅」羅納度，成為史上拿過最多歐洲金靴獎的球員。梅西這名前鋒為西班牙甲級聯賽巴塞隆納攻進34球，讓他力壓英格蘭超級聯賽利物浦的薩拉（Mohamed Salah）和托登罕熱刺隊的凱恩（Harry Kane），成功穿走歐洲金靴。曾4度穿上歐洲金靴的「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）則為西甲皇家馬德里踢進26球。梅西領獎後表示：「事實上，當我開始踢球時，並不知道會有這麼一天。我夢想能踢職業足球並享受成功，我熱愛這項運動，但我從未想過能擁有這麼多成就。」梅西接著提到：「我樂在訓練、享受成功，我身在世上最好的球隊，和世上最好的隊友一起比賽，因此一切變得輕鬆。」頒獎典禮有包括巴塞隆納主席巴托梅烏（Josep Maria Bartomeu）及梅西在巴塞隆納的隊友布斯克斯（Sergio Busquets）、羅伯托（Sergi Roberto）等球員參加。梅西也談到昨天的歐洲冠軍聯賽（Champions League）16強抽籤結果，巴塞隆納將對上法國甲級聯賽的奧林匹克里昂。他說：「里昂是個難纏的對手，即便他們並非一般認為的強隊之一，但就像他們對上世界最強的球隊之一曼城時一樣，他們是十分致命的。」梅西說：「這關並不好過，但機會確實在那等著我們。我們隊上有幾個法國人，像烏迪迪（Samuel Umtiti）和馬爾柯姆（Malcom de Oliveira）等人在法國踢過球，或許也能給我們一些幫助。」（譯者：李晉緯/核稿：鄭詩韻）

娛樂中心／綜合報導三金主持人黃子佼為自己出道30年畫下里程碑，將在12/26發行各人首張專輯《Live&Life》，堪稱年底發片中超重量級的新人，企劃宣傳手法屢出奇招，十首歌的MV以LIVE HOUSE的概念貫穿、輔佐不同顏色造型區分調性，創新拍攝手法讓十首新歌都能以視覺呈現，風格簡單整齊又不失新意；而以歌壇新人之姿發片的他，媲美天王天后出片氣勢十支拍好拍滿，儘管沒有華麗格局，但卻誠意十足。▲黃子佼罕見唱起台語歌，獨有嗓音發揮最大共鳴。（圖／大鵬經紀）新專輯《Live&Life》首先打頭陣的新歌MV｢雄雄想起伊來」，飾演LIVE HOUSE老闆的黃子佼，拾起麥克風唱起這首當初寫給李千那的台語歌，佐以濃濃的爵士編曲，還帶一點「Salsa」音樂元素，帶著黃子佼獨有嗓音充滿熟男共鳴！黃子佼表示：｢這首跟李千那演唱的版本最大不同，就是用爵士編曲，歌名也改成"雄雄"兩個字，因為我是男生版，代表的是”雄性”，所以用"雄"這個字，做點區隔。」▲▼黃子佼化身為LIVE HOUSE老闆，拾起麥克風唱起台語歌。（圖／大鵬經紀）而鮮少在螢光幕前演唱台語歌的黃子佼，為了把這首台語唱到味，還請到他自己｢黃氏宗親會」成員，女星張文綺當他的台語私人家教，黃子佼表示：｢很謝謝張文綺，因為她是台南人，台語說得很流利，所以我特別請她在我錄音之前，把所有的歌詞用台語朗誦一遍，讓我在錄音時可以隨時check我的咬字發音。」▲▼黃子佼將以各種不同造型去貫穿十支新歌MV。（圖／大鵬經紀）陳映之導演特別以｢LIVE HOUSE」概念呈現新專輯《Live&Life》精神貫穿十支新歌MV，讓黃子佼化身為LIVE HOUSE老闆，藉由現場唱歌及在吧檯與客人的互動情節，來帶出每首歌所想要講的故事，儘管沒有複雜華麗的場景，但回歸簡單樸質就如同黃子佼的音樂帶給大家的感覺，讓黃子佼本人非常喜歡；他表示：｢我很喜歡導演提出這個創新的拍攝方式，而且這樣簡單調性的MV，也讓大家可以更注意到"聽音樂"這件事上面，蠻好的！」（記者蕭翰弦報導）▲黃子佼《雄雄想起伊來》官方版MV。（影／YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導金曲歌王伍思凱超凍齡竟沒老！ 經典復刻30年封面重現日本當紅男神藤岡靛難得回台 寵愛粉絲送簽名海報做聖誕禮林育羣應景巧扮聖誕歌手 拚獨立音樂創作貢獻私人誠意好禮蔡依林新曲狂改逼瘋才子們！ 唯獨對「網戀」阿信一次過關

【楊勝凱／綜合報導】英超傳統勁旅曼聯今公開宣布，提前炒掉先前戰功彪炳的葡萄牙籍總教練穆里尼歐(Jose Moruinho)，結束了「狂人」教頭執教曼聯的兩年時代，據英媒BBC統計，穆里尼歐兩年多簽了11名球員共白費了高達3.58億英鎊(約140億台幣)。 穆里尼歐曾經創下率領5支不同國家的俱樂部球隊，奪過8次聯賽冠軍、兩次洲歐冠冠軍和兩次歐洲足總盃冠軍，並且在2010年獲得金球獎最佳教練獎，讓穆里尼歐成為這一代的足球名教，讓穆里尼歐曾經一度不可一世，成為近十年崛起名氣最大的教頭之一。 但穆里尼歐在2016年5月27日與曼聯簽下3年合約，先後不斷引進大牌球星，但表現都不如預期，上賽季還拿到英超亞軍，但本季穆里尼歐直接跟曼聯隊長波格巴(Paul Pogba)不合，更讓曼聯的戰績更是持續低迷。 曼聯在本季英超的前17輪只獲7勝5和5負26分積分成績，排名在英超第6，足足與榜首曼城少了18分積分，紅魔在17場比賽中竟然被進了多達29球，最終讓曼聯高層忍無可忍，提前動手終止合約，總計穆里尼歐在曼聯執教的兩年半的時間中，只獲得84勝32和28負、進243球失117球，勝率僅58.33%。 曼聯在官方聲明中提到，「我們正式宣布穆里尼歐已經離開了俱樂部，他從此刻起不再是球隊的總教練，曼聯感謝穆里尼歐為球隊作出的重大貢獻，並且祝他能夠在未來的職業生涯中繼續獲得成功。」曼聯將先由助理教練卡里克(Michael Carrick)暫代總教練職務，再另尋其他適合的總教練來接手，但曼聯提前與穆里尼歐解約，也得再先付2250萬英鎊(約8.8億台幣)的違約金。

記者李鴻典／台北報導兩歲的安安正在牙牙學語，整天咿咿呀呀的發出聲音，父母工作忙碌，下班回家後覺得孩子很吵，拿出3C產品給安安玩，希望他安靜，有時則會不耐煩的發脾氣，安安對新奇的事物逐漸不會感到興奮，有需求和情緒時都用哭鬧的方式表現。幾星期後，父母察覺安安的情緒控制差且不聽從指令、我行我素，帶他到台北慈濟醫院兒童早期療育特別門診，復健科醫師轉介給臨床心理師許芳綺，經過相關評估與心理治療後獲得改善，父母也開始重視親子間的互動。許芳綺臨床心理師表示，寶寶出生後，媽媽從每日吃喝拉撒睡來認識寶寶的天生特質，而寶寶也會回應媽媽，這種循環互動會建立「親子連結」，這是孩子發展出「安全依附」的重要基礎。大多數的母嬰關係都屬於「安全依附」，當媽媽暫時離開身邊時，孩子仍有安全感，能夠放心的玩，且可以讓陌生人接近，而情緒焦慮時在媽媽回來後容易被安撫。親子間建立安全依附的關係，有益於孩子將來的情緒控制、人際發展。人際關係是由內向外發展的，孩子最先接觸的是父母，再來是其他家庭成員。若親子互動不足，長期下來可能造成孩子EQ較低，學習刺激少、學習速度慢，對新的事物不會感到興奮。遇到問題時出現挫折、焦慮、憂鬱的情緒，且缺乏耐心去嘗試解決問題，也不知該如何適當處理情緒。孩子的心情一直沒被同理，就會不知該如何同理別人，容易產生「反正你們都不懂我」的想法，以自我為中心，衍生行為反抗的問題。孩子的EQ需要時間的累積與習慣的養成，雖然每個孩子的天生氣質不同，但是可以透過日常的練習慢慢建立起來，引導孩子表達或管理自己的情緒，讓EQ提升。許芳綺臨床心理師建議，新生兒時期，不要以為孩子還小聽不懂，父母可以回應孩子的哭聲、笑聲，以簡單的句子與孩子對話，其實孩子能感受到大人的表情和音調；鼓勵爸爸主動陪玩，分擔育兒和家事，不僅能建立親密的親子關係，也能減輕媽媽的育兒壓力。進入學步期，孩子已經能聽得懂簡單的語言，讓孩子試著說出自己的情緒，練習用語言表達取代哭鬧。帶孩子多探索、嘗試不同事物，在安全的範圍內溫柔、堅定的放手。入學後，建議父母每天抽出5-10分鐘，與孩子聊聊在學校發生的事情，一起討論如何解決情緒、人際與學習上的問題，若孩子還沒準備好也沒關係，穩定的時間與空間留給親子互動，有助於提升良好的親子關係並幫助孩子建立安全感。許芳綺臨床心理師提醒，家庭環境很重要，隔代教養的家庭，父母更應把握與孩子短暫的相處時間。此外，家中的氛圍、父母間的相處，都是孩子學習表達情緒的範本，父母要先穩定自己的情緒，避免在孩子面前爭執或出現負面言論。當工作壓力太大時，可先尋求其他的支持力量，例如朋友、親子團體聚會等，抒發心情。假使孩子的情緒真的很難被安撫，一哭就停不下來，或是攻擊其他小朋友甚至傷害自己，建議到兒童早期療育特別門診進一步評估與治療。更多三立新聞網報導小面關節症候群作祟 她背公司產品到處訪客「痛到歪腰」簡易懶人包／先準備雨天備案！跨年天氣一篇看懂肩頸痠痛以為睡落枕…長時間用電腦 27歲男脖子長骨刺嚇！年輕沒高血壓 男子感冒咳嗽竟頸動脈剝離、中風險癱

江俊翰9月因染毒退出民視8點檔《大時代》演出，經過3個月沉澱，他終於回歸該劇。再踏進民視攝影棚，讓他感觸良多，他表示這段時間非常感謝民視、劇組夥伴以及觀眾粉絲對他不離不棄的鼓勵與打氣，他帶著感恩跟愧疚的心，一定會讓大家看到、感受到他的改變。重返《大時代》，第一場就跟江祖平重逢，他說：「那些流不完的眼淚都是真的！」兩人從第一場戲開始只要對到對方的眼神，眼淚就不由自主的流下來，最後索性走位都不看對方，甚至刻意邊拍邊搞笑，才能讓如水龍頭般的眼淚稍稍停止。江祖平說看到江俊翰太多情緒了，一是開心林復生回來，另一個開心是江俊翰回來。江俊翰也表示這幾天拍戲心情非常複雜，在化妝室時安靜地在自己的位置上讀劇本，等到正式開拍才敢跟其他演員互對眼，不然自己的情緒隨時會一觸即發，淚崩不已。製作人王珮華也肯定江俊翰，她說這一次「林復生」的回歸，也代表「江俊翰」的回歸，看到江俊翰帶著更強大的能量回來，加上每次劇組在外景拍戲常被觀眾問到江俊翰何時回來，觀眾群不分老少都為他請命，所以接下來的劇情發展勢必再引起討論。更多鏡週刊報導【男星再沾毒】染毒二次遭逮 江俊翰：網友無償提供控制不住【男星再沾毒】江俊翰開記者會大哭 稱為戲減肥染毒「虛心接受懲罰」【龍介仙拚直播】合體主播吸12萬人 謝龍介開節目英文名有玄機

中國時報【林宏聰、柯宗緯╱高雄報導】永遠不忘基層！新科高雄市長韓國瑜25日就職首晚，夜宿高雄市果菜市場，強調不忘本，昨傍晚就有大批市民等候，挺韓業者也不小氣，提供各式飲品免費放送。韓國瑜承諾，未來將每月1天住各行業民眾家，傾聽基層市民聲音。「賣菜郎」韓國瑜選舉期間造訪高雄果菜市場，當時承諾，勝選之夜將夜宿市場，和攤商徹夜喝茶聊天，他謹記這項約定，不過投票日當天混亂，擔心臨時跑去市場徒增業者困擾，決定延後至就職典禮晚再夜宿。韓國瑜夜宿消息傳出，韓粉爭相爭賭風采，昨傍晚一堆民眾湧入果菜市場，周邊再度攤商聚集搶發財，幾攤在地企業免費發送提神飲料、蘋果、咖啡「為韓國瑜加油」，因挺韓聲名大噪的「強強滾大哥」也到場發放1000杯飲料。韓國瑜昨晚9點多抵果菜市場，繞場1周與數百韓粉握手致意，妻子李佳芬也全程陪同，媒體問韓，鴻海董座郭台銘因故無法參加就職典禮，但表明捐500萬。韓說，希望郭董能購買高雄生產過量的農漁產品，才能發揮效益。韓國瑜隨後與高雄市果菜公司總經理李榮宗及4大公會理事長及攤商閉門座談，了解果菜市場未來發展，韓11點多睡李榮宗辦公室，預計26日凌晨3點早起了解攤商作業程序。此外，韓國瑜昨下午出席里長就職典禮，向一線服務基層里長們喊話，勉勵里長及區長用盡腦筋及體力，好好建設高雄，里長象徵市政重要螺絲，希望不分黨派，珍惜眼前百年難得一見機會，891位里長、38區長攜手打拚高雄新未來。他說，將來要與便利商店簽約，讓中低收入戶孩子寒暑假及假日不用再餓肚子，透過里長協助領取午、晚餐便當；為提升市民軟實力，每月由文化局、教育局推薦一本好書跟出版社簽約，市民享折扣，里辦公室可多推廣，鼓勵市民讀好書。

旺報【記者楊家鑫╱綜合報導】大陸的太空計畫正穩步增長，美國《麻省理工科技評論》日前刊文指出，大陸2018年首度超越全球其他國家發射更多抵達地球軌道的火箭。截至12月中旬，大陸今年已成功完成35次發射，美國以30次緊隨其後。隨著大陸將於明年1月成為首個嘗試使探測器在月球背面著陸的國家，大陸的太空專案正進入成熟期。大陸「環球網」引述美國《麻省理工科技評論》文章指出，今年10月，一枚火箭攜帶一顆小衛星從酒泉衛星發射中心升空。與大陸1970年在該發射場升空的首顆衛星相比，這顆小衛星可能並無多少過人之處。然而，這次發射具有歷史性意義，這是大陸首枚由私營企業研製將衛星送入軌道的火箭。該火箭一二級工作正常，但第三級出現異常。報導稱，火箭發射絕非易事，美國太空探索技術公司（SpaceX）的前3次發射均以失敗告終。作為新一代公司，SpaceX已深刻改變美國航空航太產業。如今這場革命已來到中國大陸，多家私營太空企業正競相開展衛星發射業務。私人出資的太空初創企業正在改變大陸的太空產業。報導指出，不過，即便沒有這些企業推波助瀾，大陸亦將成為與美國比肩的太空大國。就在美俄太空項目正受困於不確定的預算之際，由於計畫一直受到中央政府支持，大陸正在每個太空前沿闊步邁進。今年將成為大陸首個比世界上任何其他國家發射更多抵達地球軌道的火箭的年份。報導稱，然而，為了發射太空艙、大型通信衛星或將人類送入月球甚至火星，還需要開發重型火箭。大陸正在打造國產重型運載火箭「長征五號」，還在發展運力或將高居世界首位的超重型火箭「長征九號」。